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雅雅芭莎∣入秋后,该如何养生?
发布日期:2019-11-13


秋雨下起来了

南方的小仙女已经渐渐感觉到秋意了!!!

而北方的小仙女们

早早就换上秋衣秋裤了


恭喜小仙女们

熬过了一个炎热的夏天

成功进入最舒服的秋季




但是... 

转季对于一些患有鼻炎的伙伴

(鼻炎即鼻腔炎性疾病,是病毒、细菌、变应原、各种理化因子以及某些全身性疾病引起的鼻腔黏膜的炎症.)

是一种痛苦,一种折磨!

比如,鼻涕直流,喷嚏直打

睡前擦鼻涕,睡醒打喷嚏

(不打20个绝不罢休)

(谁来拯救他们)

雅雅贴心建议:

天气渐凉,要添衣~

相信我

只要身体够暖

鼻炎就不会来找你

还有多喝热水(这点很关键)




好了,谈正事

秋季养生大法来袭

请一定要接住!


很多小仙女会问:怎么养生是最佳呢? 

小编以养生多年的经验来告诉你们


养生第一点:去湿排毒

每天抽半个钟做有氧运动

夏天喝了太多的冷饮

堆积在体内的湿气多多少少肯定有

只有排出湿气和毒素才能有精力享受秋天


养生第二点:暖宫养胃

可多喝粥:红枣薏米粥

小米地瓜粥、黑米黑豆粥 

秋季天气干燥

人们比较容易烦躁 

如果早上来碗粥

不仅能促进消化

让胃感觉很舒适

还能保证一天的好心情

使内心平和舒适


养生第三点:保持微笑


一笑解千愁

笑一笑十年少

笑能治愈烦恼

也是保持健康最重要的一点

这并不难,别吝啬你的微笑


养生第四点(最重要的一点)


选择最强有效的健康单品

还要是最时尚的“养生”单品

那就是

雅雅芭莎立翘塑

择一裤,养一身


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秋天养生,选它,就对了!

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